Νέα (552 άρθρα)

Θέλεις να είναι πιο παραγωγική η επόμενη φορά που θα μπείς στο internet; Έχετε κουραστεί να χάνετε το χρόνο σας βλέποντας αστεία βίντεο για γάτες και σκύλους ή κάνοντας σκρολ το  Facebook newsfeed σας; Θέλετε να είναι πιο παραγωγική η επόμενη φορά που θα μπείτε στο internet;

Παρακάτω θα βρείτε  μια λίστα δικτυακών τόπων που μπορούν να σας κάνουν λίγο πιο έξυπνους:

Digital Photography School - Ένα χρυσωρυχείο με άρθρα που μπορούν να βελτιώσουν τις φωτογραφικές σας ικανότητες ακόμα και αν είστε εντελώς αρχάριοι. Υπάρχει επίσης ένα ενεργό φόρουμ στο οποίο μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους φωτογράφους.

Duolingo -  Ακονίστε τις γλωσσικές δεξιότητές σας με αυτό το διασκεδαστικό, σχεδόν εθιστικό παιχνίδι. Παρέχει κολλεγιακού επιπέδου εκπαίδευση και χωρίς δίδακτρα. Αν ψάχνετε για περισσότερο ελεύθερο γλώσσικό εκπαιδευτικό υλικό, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το BBC Languages.

Factsie - Γνωρίζετε ότι η κερασφόρος σαύρα μπορεί να εκτοξεύσει αίμα από τα μάτια της; Κάντε κλικ σε αυτό το site για να βρείτε ασυνήθιστα ιστορικά και επιστημονικά δεδομένα, μαζί με τις πηγές.

FreeRice - Αναπτύξτε το λεξιλόγιό σας, ενώ θα συμβάλλετε στην σίτιση πεινασμένων ανθρώπων. Είναι ο καλύτερος τρόπος να αισθανθείτε καλά για τον εαυτό σας και να μάθετε λέξεις που μπορεί να χρησιμοποιείτε για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Gibbon - Ίσως η μεγαλύτερη playlist μάθησης. Οι χρήστες συλλέγουν άρθρα και βίντεο για να σας βοηθήσουν να μάθετε τα πάντα. Από προγραμματισμό για iOS μέχρι πώς να γράφετε και να μιλάτε σωστά.

Instructables - Μέσα από τα βίντεο και απλές οδηγίες, μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε οτιδήποτε σας ενδιαφέρει. Μπορείτε επίσης να στείλετε τις δικές σας δημιουργίες και να τις μοιραστείτε με τον υπόλοιπο κόσμο.

Investopedia - Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον κόσμο των επενδύσεων, τις αγορές και την προσωπική χρηματοδότηση.

Khan Academy - Μια ευρεία ποικιλία θεμάτων τα οποία έρχονται στον υπολογιστή σας μέσω βίντεο. Μάλιστα μπορείτε να κρατήσετε στατιστικά για την πρόοδό σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την περαιτέρω κατανόηση των θεμάτων που έχετε ήδη διαβάσει.

Lifehacker - Σε αυτό το εξαιρετικά χρήσιμο site, θα βρείτε μια τεράστια γκάμα από συμβουλές, κόλπα και tips για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη.

 Lumosity - Aκονίστε το μυαλό σας με διασκεδαστικά, επιστημονικά σχεδιασμένα παιχνίδια. Μπορείτε να φτιάξετε τον δικό σας εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης για να βελτιώσετε τη μνήμη και την προσοχή σας και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας.

Quora - Βρείτε απαντήσεις σε ερωτήματα που σας απασχολούν, ή διαβάστε τι προβληματίζει τους υπόλοιπους χρήστες και ποιες είναι οι απαντήσεις.

Recipe Puppy - Γράψτε τα υλικά που έχετε στο ψυγείο σας και αυτή η υπέροχη μηχανή αναζήτησης θα σας δώσει μια λίστα με όλες τις συνταγές που μπορείτε να κάνετε με αυτά.

Spreeder - Αυτό το δωρεάν λογισμικό, μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα ανάγνωσης και την κατανόηση ενός  κειμένου. Απλά επικολλήστε το κείμενο που θέλετε να διαβάσετε, και αυτό θα φροντίσει τα υπόλοιπα.

StackOverflow - Ο χώρος στον οποίο θα βρείτε χρήσιμες απαντήσεις σε ερωτήσεις για προγραμματιστές.

TED-Ed - Αυτή είναι μια νέα πρωτοβουλία που ξεκίνησε από το TED με τον τίτλο: «μαθήματα που αξίζει να μοιράζονται». Έχει ως στόχο να προκαλέσει την περιέργεια των μαθητών σε όλο τον κόσμο, δημιουργώντας μια βιβλιοθήκη, με "κινούμενα" μαθήματα που δημιουργούνται από εκπαιδευτές, σεναριογράφους και animators. Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας προσαρμοσμένο μάθημα, με προσθήκη ερωτήσεων, θέματα προς συζήτηση και άλλα συμπληρωματικά υλικά και να το ανεβάσετε το βίντεο στο YouTube.

Unplug The TV - Ένας διασκεδαστικός δικτυακός τόπος με ενημερωτικά βίντεο για να μπορείτε να τα παρακολουθήσετε αντί της τηλεόρασης.

VSauce - Αυτό το Κανάλι Youtube έχει εκπληκτικά γεγονότα, τα οποία θα σας κάνουν να συνειδητοποιήσετε πόσο υπέροχος είναι ο κόσμος μας. Τι θα συνέβαινε αν η γη σταματούσε να περιστρέφεται; Γιατί βαριόμαστε; Πόσα πράγματα υπάρχουν; Παρακολουθήστε τα βίντεο και μάθετε.

____________

 Πηγή: lifo.gr , Business Insider

by Αντικλείδι , http://antikleidi.com

Τι πρέπει να φάτε πριν τις εξετάσεις; Ποιος είναι ο κατάλληλος χρόνος για να μελετήσετε το δυσκολότερο κεφάλαιο; Σ αυτές αλλά κι άλλες παρόμοιες ερωτήσεις, σχετικά με τις βέλτιστες τεχνικές μελέτης, προσφέρει απαντήσεις μια πρόσφατη έρευνα.

Κατ’ αρχήν, εξετάζοντας εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου επαναλαμβανόμενα πριν από ένα διαγώνισμα, εξασκείς τον εγκέφαλο να ανακτά και να εφαρμόζει τις γνώσεις που έχει αποθηκεύσει στη μνήμη του. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματικότερη από το να διαβάσεις εκ νέου το σχολικό βιβλίο, λέει ο Jeffrey Karpicke, επίκουρος καθηγητής ψυχολογικών επιστημών στο πανεπιστήμιο της Purdue. "Εάν για παράδειγμα πρόκειται να εξεταστείς στην ενότητα που αφορά το πεπτικό σύστημα", προσθέτει, "εξασκήσου εξηγώντας πως λειτουργεί από την αρχή του έως το τέλος του το πεπτικό σύστημα, αντί να μελετάς τη λίστα με τα όργανα που το συνθέτουν ".

Στην πρώτη τάξη του λυκείου  στη Νέα Υόρκη, ο Keenan Harrell αγόρασε βιβλία με έτοιμα διαγωνίσματα και υπέβαλλε τον εαυτό του σε μία αδιάκοπη και επαναλαμβανόμενη προσπάθεια λύνοντας 30 διαγωνίσματα που αφορούσαν την εισαγωγή στο πανεπιστήμιο (SAT). «Έλυνα ξανά και ξανά μέχρι εξαντλήσεως» αναφέρει.

Η προσπάθεια τελικά απέδωσε. Ο  Harrell , 19 ετών σήμερα,  έγινε τελικά δεκτός στο ”University of North Carolina”, το πανεπιστήμιο των ονείρων του. Η αργή αλλά σταθερή άνοδος των αποτελεσμάτων του, τόνωνε την αυτοπεποίθηση του και τον παρακινούσε να συνεχίσει τη σκληρή δουλειά. Επίσης, τα διαγωνίσματα που επίλυε για εξάσκηση, ανέπτυξαν την ικανότητα αντιμετώπισης προβλημάτων σε πραγματικές συνθήκες γραπτών εξετάσεων, όπως για παράδειγμα τον επιμερισμό των θεμάτων σε μικρότερα και ευκολότερα.

Επιπλέον, ο ύπνος παίζει σημαντικότατο ρόλο στις επιδόσεις, αλλά με δύο αναπάντεχους τρόπους. «Μελετήστε τα δυσκολότερα κεφάλαια πριν πέσετε για ύπνο το τελευταίο βράδυ πριν τις εξετάσεις. Αυτή η προσέγγιση διευκολύνει αργότερα στην ανάκληση της ύλης που μελετήσατε »  λέει ο Dan Taylor, επικεφαλής της έρευνας πάνω στον ύπνο και την υγεία στο University of North Texas in Denton. Και προσθέτει, «μην ξυπνήσετε νωρίτερα από το συνηθισμένο για να διαβάσετε, θα παρέμβει στις διεργασίες του εγκεφάλου σχετικά με τη μνήμη».

Μια κοινή μαθητική συνήθεια, η ολονυχτία για διάβασμα, είναι μάλλον κακή ιδέα. Παρ’ όλο που πάνω από το 60% των φοιτητών το εφαρμόζει, αυτή η πρακτική οδηγεί τελικά σε χαμηλότερους βαθμούς» αναφέρει η Pamela Thacher αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Canton, στηρίζοντας την άποψη της σε μια μελέτη του 2008 πάνω σε 120 μαθητές. Αυτή η πρακτική παρεμποδίζει επίσης την δυνατότητα αιτιολόγησης και δυσχεραίνει τη μνήμη για τέσσερις ημέρες.

Είναι γνωστό σε όλους ότι επιβάλλεται να φάτε πρωινό την ημέρα του μεγάλου διαγωνίσματος. Τροφές με πολλούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες αργής αφομοίωσης, όπως η βρώμη, βοηθούν ιδιαίτερα. Αλλά από ότι φαίνεται, η διατροφή που κάνατε ολόκληρη την προηγούμενη εβδομάδα επηρεάζει επίσης την απόδοση σας. Όταν 16 φοιτητές υποβλήθηκαν σε τεστ προσοχής και ταχύτητας σκέψης μετά από μια βδομάδα διατροφής υψηλής σε λίπη, με λίγους υδατάνθρακες, πολύ κρέας, αυγά και τυρί η απόδοση τους μειώθηκε κατακόρυφα. Από την άλλη πλευρά στους φοιτητές που περιέλαβαν φρούτα και λαχανικά στη διατροφή τους η απόδοση βελτιώθηκε, λέει ο Cameron Holloway ανώτερος κλινικός ερευνητής του Πανεπιστήμιου της Οξφόρδης. Ο εγκέφαλος απαιτεί συνεχής τροφοδότηση ενέργειας και έχει “περιορισμένη μπαταρία σε εφεδρεία” προσθέτει.

Παρ’ όλο που πολλοί έφηβοι επιμένουν πως μελετάνε καλύτερα ενώ ακούν μουσική ή ανταλλάσσουν μηνύματα με φίλους, η έρευνα δείχνει ακριβώς το αντίθετο: πληροφορίες που μελετήθηκαν μεταξύ περισπασμών είναι λιγότερο πιθανό να ανακληθούν αργότερα λέει η Nicole Dudukovic αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Trinity College, Hartford, Conn. Στην έρευνα που έκανε, ζητήθηκε από φοιτητές να κατηγοριοποιήσουν και να σχολιάσουν εικόνες από περισσότερα από 100 αντικείμενα. Έπειτα δοκιμάστηκαν σε άλλες 100 εικόνες που είδαν ενώ άκουγαν παράλληλα ρυθμικούς ήχους, και  τους ζητήθηκε να απαντήσουν ποιες είχαν δει και πως τις κατηγοριοποίησαν. Το αποτέλεσμα ήταν πως οι φοιτητές απέδιδαν καλύτερα χωρίς περισπασμούς.

“Οι φοιτητές έχουν την πεποίθηση πως μπορούν να κάνουν τα πάντα και ότι δεν τους αποσπάται η προσοχή από τη μουσική ή από το θόρυβο σε μία καφετέρια, λέει ή Dr. Dudukovic. Αλλά παρ’ όλο που οι ήχοι “τους κάνουν να νιώθουν πιο χαλαροί” δεν τους βοηθούν στους βαθμούς του τετραμήνου.

O Bryan Almanza λέει πως δεν τα πήγε καλά στις εισαγωγικές εξετάσεις PSAT επειδή δεν ήξερε πώς να προετοιμαστεί. Κοιμόταν λίγο και έτρωγε μόνο ένα μπολάκι δημητριακά για πρωινό. Κατά τη διάρκεια του διαγωνίσματος κάποιες ερωτήσεις φυσικής τον έκαναν να νιώθει νευρικός και δεν μπορούσε να συγκεντρωθεί , “θα κοπώ” θυμάται τον εαυτό να νομίζει εκείνη τη στιγμή. Ένα πρόγραμμα προετοιμασίας για εξετάσεις, τον δίδαξε να κοιμάται καλά, να τρώει καλό πρωινό και να ηρεμεί τον εαυτό του κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Στην επόμενη εξέταση SAT έγραψε πολύ καλύτερα.

Συμβουλές για να μην αγχώνεστε τη μέρα των εξετάσεων

Ακόμα και αν οι μαθητές είναι πλήρως προετοιμασμένοι, το άγχος μπορεί να αποδειχτεί μεγάλο εμπόδιο στις εξετάσεις. Περίπου 35% των μαθητών είναι τόσο αγχωμένοι πριν σημαντικά διαγωνίσματα που επηρεάζεται η απόδοση τους λέει ο Richard Driscoll, ψυχολόγος ο οποίος έχει μελετήσει το άγχος των γραπτών εξετάσεων.

Για να απαλύνει το φόβο των εξετάσεων η Julie Hartline, επικεφαλής σύμβουλος στο Campbell High School, ξεκίνησε μια σειρά σεμιναρίων 3 εβδομάδων για να διδάξει στους εφήβους τεχνικές διαχείρισης άγχους. Μια τέτοια τεχνική που αποδεδειγμένα ανεβάζει το βαθμό, είναι να διδάξεις τον εαυτό σου να δει το τεστ με άλλο μάτι. Φαντάσου τον εαυτό σου σε μια κατάσταση δύσκολη μεν, που μπορείς να καταφέρεις δε, για παράδειγμα ένας ποδοσφαιριστής μπορεί να φανταστεί ότι σκοράρει, ένας ορειβάτης ότι πατάει στην κορυφή ενός βουνού. Στη συνέχεια προσπαθεί να δειςτον εαυτό σου στην αίθουσα του διαγωνίσματος, και φαντάσου ότι αισθάνεσαι το ίδιο ωραία. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κερδίσετε μεγάλη αυτοπεποίθηση την κρίσιμη μέρα. Επιπλέον, το να επισκεφθείτε το τόπο διεξαγωγής των εξετάσεων μερικές μέρες πριν μπορεί να μειώσει το στρες.

Ένα νιώθετε ακόμα αγχωμένοι καταγράψτε τους φόβους σας σ' ένα χαρτί 10 λεπτά πριν το διαγώνισμα, λέει ο Ο Δρ Beilock, αναπληρωτής καθηγητής της ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Σε μια μελέτη προτάθηκε σε κάποιους αγχωμένους μαθητές να καταγράψουν τις ανησυχίες, ενώ σε κάποιους άλλους όχι. Αυτοί που ακολούθησαν την συγκεκριμένη πρακτική, τα πήγαν καλύτερα σε σχέση με τους υπόλοιπους. Το να εκφράζεις τις ανησυχίες σου ανακουφίζει τον εγκέφαλο.

______

  ~ SUE SHELLENBARGER

     Wall Street Journal 

Για την μετάφραση: Νίκος Γιώτης 

by Αντικλείδι , http://antikleidi.com

Ο Fyodor Dostoyevsky είναι ένας από τους πιο διάσημους συγγραφείς της παγκόσμιας λογοτεχνίας. Τα  αριστουργηματικά έργα του ερευνούν  ερωτήματα  γύρω από την ζωή και τον θάνατο. Διαβάστε παρακάτω 23 από τα πιο διορατικά ρητά αυτού του μεγάλου συγγραφέα.

---

Πρέπει να αγαπάς την ζωή περισσότερο από το ίδιο το νόημα της ζωής.

Ένα καινούργιο βήμα, μια καινούργια λέξη είναι ότι οι άνθρωποι φοβούνται.

Υπάρχουν όρια στο μυαλό του κάθε ενός, που πέρα από αυτά είναι επικίνδυνο να περάσεις. Μόλις περάσεις την γραμμή, είναι αδύνατο να γυρίσεις πίσω.

Η ευτυχία δεν βρίσκεται στην ευτυχία αλλά στην προσπάθεια για αυτήν.

‘Όταν σταματάς να διαβάζεις βιβλία, παύεις να σκέφτεσαι.

Η ευτυχία δεν βρίσκεται στο να περιορισμό αλλά στον έλεγχο το εαυτού σου.

Η ευτυχία δεν αποκτάται με τα εύκολα πλούτη αλλά όταν μοχθήσεις για να τα αποκτήσεις.

Σε μια καρδιά που αγαπά πραγματικά ή η ζήλια θα σκοτώσει την αγάπη ή η αγάπη θα σκοτώσει την ζήλια.

Δεν χρειάζεται πολύ για να καταστρέψεις έναν άνθρωπο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τον πείσεις ότι η δουλειά που κάνει στερείται εντελώς και αναμφισβήτητα  κάθε χρησιμότητα και νόημα.

Η σιωπή είναι πάντα όμορφη και το σιωπηλό πρόσωπο είναι πάντα όμορφο από αυτό που μιλάει.

‘Ένα πρόσωπο μπορεί να είναι σοφό αλλά για να ενεργήσει σοφά, μόνο η εξυπνάδα δεν φτάνει.

Δεν θα φτάσεις ποτέ στον προορισμό σου αν σταματάς και ρίχνεις πέτρες σε κάθε σκυλί που γαβγίζει.

Θέλω να μιλήσω για όλα με ένα τουλάχιστον πρόσωπο όπως μιλάω για τα πράγματα με τον εαυτό μου.

Είναι απίστευτο τι μπορεί να κάνει μια αχτίδα του ήλιου στην ψυχή σου.

Κανείς πρέπει να μιλά ανοιχτά με τους άλλους ώστε να αποκαλύπτει τις σκέψεις του μέσα από το πρόσωπό του, που δείχνει την ανησυχία που κρύβει η καρδιά του. Μια λέξη που λέγεται με πειθώ, με απόλυτη ειλικρίνεια και χωρίς κανένα δισταγμό, ενώ κοιτάς τον άλλον μέσα στα μάτια σημαίνει πολλά περισσότερα από ότι πολλές σελίδες από ένα βιβλίο.

Κανείς αισθάνεται να πνίγεται χωρίς ένα σκοπό στην ζωή.

Η ψυχή γιατρεύεται όταν είσαι κοντά σε παιδιά.

Ακόμη και με τα χέρια δεμένα μπορεί κανείς να κάνει το καλό, αν το θέλει.

Η ομορφιά θα σώσει τον κόσμο.

Οι άνθρωποι μερικές φορές μιλάνε για  θηριώδη κακία αλλά αυτό είναι μεγάλη αδικία για τα θηρία. Ένα θηρίο δεν μπορεί ποτέ να είναι τόσο κακό όσο ο άνθρωπος, τόσο επιδέξια κακό.

Οι μεγάλοι δεν ξέρουν ότι ένα παιδί μπορεί να δώσει μια πολύ καλή συμβουλή ακόμη και για την πιο σοβαρή περίπτωση.

Μην γεμίζεις την μνήμη σου με όλες εκείνες τις φορές που αισθάνθηκες να σε προσβάλλουν. Ίσως καταλήξεις να μην έχεις χώρο για τις υπέροχες στιγμές που πέρασες.

‘Ένας άνθρωπος που ξέρει πως να αγκαλιάσει έναν άλλον,  είναι καλός άνθρωπος.

_________________

Πηγή: tilestwra.com

by Αντικλείδι , http://antikleidi.com

Ο Bruno Catalano γεννήθηκε στην Γαλλία το 1960. Το θέμα του ταξιδιού δεν έχει πάψει να τον εμπνέει. Από την στιγμή που έπιασε τον πηλό, άρχισαν να παρουσιάζονται διάφοροι παράξενοι ταξιδιώτες οι οποίοι μέχρι σήμερα είναι μερικές εκατοντάδες. Πολλοί από αυτούς στέκονται στο εργαστήριό του σε στάση μόνιμης αναχώρησης, χωρίς να γνωρίζουν το πού ακριβώς θα πάνε.

Οι πρώτες του δουλειές ήταν περισσότερο συμβατικές και γήϊνες. Σιγά σιγά άρχισε να αφαιρεί όγκους, αναγκάζοντας τον σύχρονο θεατή να αναπλάθει με την φαντασία του την συνέχεια του θέματος.

Ο γλύπτης, έχει εκθέσει τα έργα του πολλές φορές στη Γαλλία, την Αμερική, την Κίνα και την Αγγλία.

 brunocatalano.com 

 omorfipoli.com

by Αντικλείδι , http://antikleidi.com