Υγεία (5 άρθρα)

Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή για τον οργανισμό μας και κυρίως για την καρδιά μας. Το κρύο «κουράζει» την καρδιά και «ρίχνει» την άμυνα του οργανισμού. Δεν είναι τυχαίο ότι τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι πιο αυξημένα το χειμώνα σε σχέση με τους καλοκαιρινούς μήνες. Ο πιο εύκολος και νόστιμος τρόπος για να τονώσουμε το καρδιακό μας σύστημα είναι η κατανάλωση φρούτων. Τα χειμωνιάτικα φρούτα είναι ευεργετικά, αφού έχουν υψηλή διατροφική αξία, βιταμίνες και αντιοξειδωτική δράση, αλλά επίσης έχουν και υπέροχη γεύση, αρώματα και χρώματα!

Πορτοκάλι

Το πορτοκάλι είναι ένα φρούτο με ευχάριστη γλυκόξινη γεύση και έντονο άρωμα. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, κάλιο, σελήνιο και φυτικές ίνες, β – καροτίνη, πηκτίνη, κάλιο, ασβέστο, σίδηρο, ιώδιο, φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο, χλώριο και ψευδάργυρο. Συμβάλλει έμμεσα στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο καρκίνος, η αναιμία και οι διαταραχές του νευρικού σωλήνα.

Δεν είναι τυχαίο που οι μαμάδες συνηθίζουν και στύβουν φρέσκο χυμό πορτοκάλι στα παιδιά, καθώς το πορτοκάλι μάς προμηθεύει με σχεδόν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C. Ειδικά τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και οι καπνιστές, μπορούν να ωφεληθούν σημαντικά από την κατανάλωση πορτοκαλιών.

Ένα από τα πιο σημαντικά φλαβονοειδή στα πορτοκάλια είναι η εσπεριδίνη. Η εσπεριδίνη και η πηκτίνη στα πορτοκάλια έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την LDL – χοληστερόλη. Επίσης, το φυλλικό οξύ που περιέχεται στα πορτοκάλια βοηθά στη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Μανταρίνι

Το μανταρίνι είναι ένα πολύ αρωματικό φρούτο και ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών. Περιέχει άφθονη βιταμίνη C και καροτινοειδή και είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές και αγχολυτικές ιδιότητές του. Είναι πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών, όπως ναριγενίνη, εσπερετίνη, βιταμίνη Α και καροτένιο και περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο. Η βιταμίνη Α βοηθά στην ανάπτυξη των δοντιών και των οστών και ενισχύει τη νυχτερινή όραση. Χαρίζει προστασία στο δέρμα, καταπολεμώντας έτσι τη γήρανση του και μειώνοντας την ευαισθησία μας στον ήλιο.
Σύμφωνα με Ιαπωνικές μελέτες  το 2006, η κατανάλωση μανταρινιού μειώνει σημαντικά την πιθανότητα να εμφανίσει κάποιος καρκίνο του ήπατος, καρδιοπάθειες, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη.

Ακτινίδιο

Το ακτινίδιο είναι από πολλούς ένα παρεξηγημένο φρούτο. Έχει γλυκόξινη γεύση, με εξωτερικό καφέ φλοιό, ενώ εσωτερικά είναι πράσινο με μικρούς μαύρους σπόρους. Περιέχει την περισσότερη βιταμίνη C από οποιοδήποτε άλλο φρούτο (ναι, ακόμα κι από το πορτοκάλι!). Η βιταμίνη C αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, καθώς επίσης και στην παραγωγή κολλαγόνου, για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος.

Αποτελεί εξαιρετική πηγή των λιποδιαλυτών βιταμινών Α και Ε, οι οποίες επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης και προστατεύουν τα κύτταρα από φθορές. Βοηθάει στη διαδικασία της πέψης και προστατεύει από εποχικές ασθένειες.
Περιέχει αρκετά ιχνοστοιχεία όπως κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο. Το κάλιο βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και περιέχεται στο ακτινίδιο σχεδόν στην ίδια ποσότητα που περιέχεται και στη μπανάνα.

Πολλές έρευνες έδειξαν ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφών, όπως το ακτινίδιο, μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και θνησιμότητας. Επιπλέον, η κατανάλωση ακτινιδίου θεωρείται ότι μπορεί να βελτιώσει την έναρξη του ύπνου, καθώς και τη διάρκεια και την αποτελεσματικότητά του σε ενήλικες με διαταραχές ύπνου.
Από την άλλη πλευρά, οι πάσχοντες από έλκος και γαστρίτιδα καλό είναι να το αποφεύγουν.

Μήλο

Η φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» δεν καθιερώθηκε τυχαία. Το μήλο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη και φυτικές ίνες, περιέχει βιταμίνες (Α, C), αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες) και μέταλλα. Έχει αντιγηραντική, αγχολυτική και αντιπυρετική δράση. Επιπλέον έχει δειχτεί ότι βοηθά στην πρόληψη του καταρράκτη στους ήδη διαβητικούς ασθενείς

Οι πολυφαινόλες, που περιέχονται στα μήλα, προστατεύουν από το στρες, την υπεριώδη ακτινοβολία και τις μολύνσεις. Τα μήλα έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την ολική χοληστερόλη και την LDL-χοληστερόλη εξαιτίας της περιεκτικότητά τους σε νερό, τις διαλυτές φυτικές ίνες (πηκτίνη) και ασυνήθιστο μείγμα των πολυφαινολών που περιέχουν. Τέλος, τα μήλα βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου λόγω των διαλυτών και αδιάλυτων φυτικών ινών που περιέχονται σε αυτό.

Ρόδι

Το ρόδι από την αρχαιότητα αποτελεί σύμβολο της καλοτυχίας και της μακροζωΐας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, A, E, Κάλιο, σίδηρο και σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως οι ταννίνες, οι πολυφαινόλες και ανθοκυανίνες, οι οποίες παρουσιάζουν ευεργετικά αποτελέσματα σε κάποια χρόνια νοσήματα.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχονται στο ρόδι επιδρούν στο μεταβολισμό της χοληστερόλης μειώνοντας έτσι τις καταστροφικές επιδράσεις της κακής χοληστερόλης LDL στα αιμοφόρα αγγεία και βοηθούν το καρδιαγγειακό σύστημα. Επίσης, φαίνεται ότι έχουν σημαντική κατασταλτική δράση εναντίον του καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του δέρματος. 

Πηγή: naturaldoctor.gr

Τις τελευταίες εβδομάδες η ειδησεογραφία στις ΗΠΑ έχει κατακλυστεί από αλλεπάλληλες αναφορές για θανάτους ή πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας, που συνδέονται με το άτμισμα και το ηλεκτρονικό τσιγάρο.

Είναι χαρακτηριστικό, ότι οι υγειονομικές και πολιτικές Αρχές στο υψηλότατο επίπεδο ετοιμάζουν μεγάλη αυστηροποίηση των κανονισμών για το ηλεκτρονικό τσιγάρο και το άτμισμα.

Στις ΗΠΑ οι θάνατοι που συνδέονται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχουν φτάσει τους έξι τις τελευταίες εβδομάδες, ενώ εκατοντάδες είναι τα περιστατικά νοσηλείας στα νοσοκομεία, με πολλά από αυτά να κρίνονται ως πολύ σοβαρά. Κοινός παρονομαστής στα προβλήματα υγείας που φέρεται να αποδίδονται στο άτμισμα είναι οι πνεύμονες.

Τι είναι αυτό όμως που προκαλεί το άτμισμα στους πνεύμονες; Τι λένε οι πιο πρόσφατες παρατηρήσεις των γιατρών για το ηλεκτρονικό τσιγάρο;
Το ABC News μίλησε με τους γιατρούς που είναι στην πρώτη γραμμή της θεραπείας των ασθενών και στην έρευνα της πιθανής συσχέτισης ατμίσματος και λοιμόξεων του αναπνευστικού, για να κατανοήσουν καλύτερα ποιες είναι αυτές οι πνευμονικές ασθένειες και τι μπορεί να τις προκαλεί.

Υπολείμματα ελαίων στους πνεύμονες

"Στους πνεύμονες δεν αρέσουν τα ελαιώδη υγρά", λέει ο δρ. John Parker, πνευμονολόγος στο πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια. Ο Parker είδε μία από τις πρώτες περιπτώσεις που συνδέονταν με το άτμισμα το 2015, όταν μια 31χρονη γυναίκα που έκανε ηλεκτρονικό τσιγάρο μπήκε στο νοσοκομείο με δυσκολία στην αναπνοή. Είχε συμπτώματα που έμοιαζαν με πνευμονία, αλλά οι εξετάσεις ήταν αρνητικές για κάτι τέτοιο.

Όταν έκαναν δειγματοληψία κυττάρων στους πνεύμονες, ανακάλυψαν ότι πολλά κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ήταν γεμάτα με ένα λιπαρό υλικό. Τότε συνέδεσαν την περίπτωσή της με τις λιπαρές χημικές ουσίες που άτμιζε.

Τα υγρά που μπαίνουν σε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο περιέχουν μεταξύ άλλων διαλυτικές ουσίες, όπως γλυκερίνη και άλλα ελαιώδη πρόσθετα, τα οποία όταν θερμαίνονται και ψύχονται, δημιουργούνται σταγονίδια που μπορούν να εισπνευστούν και να διαταράξουν την κανονική λειτουργία των πνευμόνων. Οι πνεύμονες αντιδρούν στην παρουσία αυτών των σταγόνων άλλων αερολυματικών χημικών ουσιών σαν να είναι ξένο σώμα, το ανοσοποιητικό σύστημα τους επιτίθεται και προκαλεί πνευμονική φλεγμονή.

Η διάγνωση της 31χρονης εκείνης γυναίκας ήταν “λιποειδής πνευμονία” (lipoid pneumonia). Πρόκειται για μια κατάσταση που παρατηρείται συχνότερα σε ηλικιωμένους ανθρώπους, οι οποίοι κατά λάθος εισπνέουν έλαια στους πνεύμονες. Είναι μια ασθένεια που ποτέ στο παρελθόν δεν έχει συνδεθεί με το κάπνισμα κανονικών τσιγάρων.

“Αυτή η νεαρή γυναίκα δεν είχε κανέναν άλλο λόγο να πάθει λιποειδή πνευμονία”, δήλωσε ο δρ. Parker, “εκτός από το γεγονός ότι έκανε ηλεκτρονικό τσιγάρο που οδήγησε στην ασθένειά της”.

Φλεγμονή των πνευμόνων

“Οι πνεύμονες ερεθίζονται όταν εκτίθενται σε οτιδήποτε εκτός από τον καθαρό αέρα", λέει η δρ. Laura Crotty Alexander, γιατρός και ερευνήτρια στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγο. Ορισμένες χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένης της νικοτίνης, μπορούν να προκαλέσουν τέτοια φλεγμονή.

Όταν οι πνεύμονες είναι ερεθισμένοι, αρχίζουν να συσσωρεύονται εκεί κύτταρα καταπολέμησης της λοίμωξης. Κανονικά, αυτά μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τους ιούς και τα βακτήρια, αλλά όταν δεν υπάρχει καμία μόλυνση να πολεμήσουν, τότε δημιουργούν φλεγμονές που τραυματίζουν τον υγιή πνευμονικό ιστό.

Οι γιατροί διαγιγνώσκουν αυτές τις καταστάσεις όταν βρίσκουν συσσώρευση συγκεκριμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στους πνεύμονες, συμπεριλαμβανομένων κυττάρων που ονομάζονται ηωσινόφιλα και ουδετερόφιλα.

Οι ασθενείς χρειάζονται πλύση των πνευμόνων για οριστική διάγνωση, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τοποθετηθεί κάμερα στους πνεύμονες. Ωστόσο, στις περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις, οι ασθενείς είναι πολύ άρρωστοι για να αντέξουν στη διαδικασία.

Διαρροή υγρού στους πνεύμονες

Αντί για μια ξεχωριστή ασθένεια, το σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσφορίας (acute respiratory distress syndrome - ARDS) είναι ένας όρος που περιγράφει την σοβαρότητα του προβλήματος των πνευμόνων ή το πόσο χαμηλά είναι τα επίπεδα οξυγόνου του ασθενούς.

Η εκτεταμένη φλεγμονή προκαλεί διαρροή υγρού στους πνεύμονες, καταστρέφοντας την ικανότητά τους να μεταφέρουν οξυγόνο. Στο ένα τρίτο των περιπτώσεων ο ασθενής χρειάζεται να διασωληνωθεί για υποστήριξη της αναπνοής.

Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν μια επεμβατική διαδικασία που ονομάζεται "ECMO", η οποία απομακρύνει το αίμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο και το περνάει από μια συσκευή που το υπερ-οξυγονώνει προτού το επιστρέψει στο σώμα.

Αίμα στους πνεύμονες

Μια άλλη σοβαρή επιπλοκή στο φάσμα της πνευμονικής βλάβης είναι η αιμορραγία στους πνεύμονες. "Αυτό συμβαίνει όταν η φλεγμονή διαπερνά τον πνευμονικό ιστό και εισέρχεται στα αιμοφόρα αγγεία του πνεύμονα", δήλωσε ο δρ. Parker.

Οι ασθενείς με αυτή την κατάσταση μπορεί να έχουν αιμόπτυση και βήχα με αίμα, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολο το να αναπνεύσουν. Ένα περιστατικό αυτής της ασθένειας καταγράφηκε στις ΗΠΑ το 2016 και οι γιατροί το απέδωσαν στο ηλεκτρονικό τσιγάρο και το άτμισμα.

Θεραπεία και μακροπρόθεσμες προοπτικές

Η θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις είναι υποστηρικτική και περιλαμβάνει τη χρήση στεροειδών για την μείωση της φλεγμονής. Εάν επιμένει για μεγαλύτερες περιόδους, η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ουλών στους πνεύμονες, με αποτέλεσμα μακροχρόνια προβλήματα αναπνοής.

"Η σοβαρότητα αυτών των πνευμονικών ασθενειών είναι κακός οιωνός για όσα μπορεί να δούμε στο μέλλον", δήλωσε η δρ. Alexander.

Στο εργαστήριό της έχει διεξάγει έρευνες που δείχνουν ότι οι διαλύτες που χρησιμοποιούνται σχεδόν καθολικά σε υγρά ατμίσματος για ηλεκτρονικό τσιγάρο (προπυλενογλυκόλη και γλυκερόλη) μπορούν να προκαλέσουν βλάβη και σε άλλα όργανα, όπως η καρδιά, οι νεφροί και το ήπαρ, όταν εισπνέονται.
"Όλοι επικεντρώνονται στους πνεύμονες αυτή τη στιγμή, αλλά θα ανακαλύψουμε αργότερα, ότι αυτές οι χημικές ουσίες προκαλούν ασθένειες σε όλο το σώμα", ανέφερε η ίδια.

Όσοι εξακολουθούν να ατμίζουν με ηλεκτρονικό τσιγάρο, πρέπει να είναι σε εγρήγορση για συμπτώματα όπως βήχας, δύσπνοια και πυρετός, ώστε να αναζητήσουν ιατρική περίθαλψη άμεσα.

Εάν καπνίζετε κανονικά τσιγάρα και προσπαθείτε να το κόψετε, ρωτήστε το γιατρό σας για άλλες αποδεδειγμένες θεραπείες διακοπής, όπως τσίχλες και επιθέματα νικοτίνης, ή άλλες φαρμακευτικές επιλογές.

Πηγή: pronews.gr

Κάθε δύο δευτερόλεπτα κάποιος στον κόσμο έχει άμεση ανάγκη για αίμα. Αυτή μπορεί να είναι μια λυπηρή στατιστική, αλλά ακόμα πιο στενάχωρα είναι τα εξαιρετικά χαμηλά νούμερα των δωρητών αίματος. Μήπως λοιπόν να σκεφτόσασταν την περίπτωση να γίνετε και εσείς αιμοδότης; Καθώς οι απαιτήσεις για αίμα αυξάνονται συνεχώς, αυξάνεται και η ανάγκη για αιμοδότες. Κι αν και η βοήθεια που προσφέρετε ως δωρητές στον συνάνθρωπό μας είναι αδιαμφισβήτητες, γνωρίζατε ότι η αιμοδοσία προσφέρει πολλά οφέλη και στη δική σας υγεία;
Γιατί να γίνουμε αιμοδότες: Οι χρήσεις της αιμοδοσίας

Η αιμοδοσία αποτελεί έναν απαραίτητο κρίκο στην ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Άνθρωποι με συγκεκριμένες παθήσεις όπως καρκίνο και δρεπανοκυτταρική αναιμία χρειάζονται πολλές μεταγγίσεις μέσα στο χρόνο. Και απαιτούνται κατά μέσο όρο 500 ml αίματος για μια μετάγγιση. Και ας μη μιλήσουμε για τις πολλές περιπτώσεις αυτοκινητιστικών ατυχημάτων όπου ένας τραυματίας μπορεί να χρειαστεί μέχρι και 47 λίτρα αίματος. Τραυματισμένοι με εγκαύματα, με πολλά τραύματα, γυναίκες που γεννούν, όπως επίσης και εκείνοι που πάσχουν από ασθένειες του αίματος, όπως μεσογειακή αναιμία, κληρονομικές παθήσεις όπως η αιμοφιλία, σοβαρές μορφές αναιμίας ή λευχαιμία χρειάζονται επίσης αίμα.

Πλεονεκτήματα της αιμοδοσίας για τον δότη

Η πράξη της αιμοδοσίας προχωρά και πέρα από τη βοήθεια προς τον συνάνθρωπο που χρειάζεται το αίμα σας. Για την ακρίβεια, η αιμοδοσία μπορεί να ωφελήσει κατά πολύ και τη δική σας υγεία ως δότες. Σας προσφέρει:

1. Ένα γενικό checkup

Πριν δώσετε αίμα, θα χρειαστεί να εξεταστείτε για κάποιες ασθένειες που μπορεί να σας αποκλείσουν από την αιμοδοσία. Και αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι εκείνη η ώθηση που επιτέλους θα σας κάνει να εξετάσετε τη γενική εικόνα της υγείας σας. Επίσης, πριν δώσετε αίμα, σίγουρα θα εξετάσουν την πίεση και τους καρδιακούς σας παλμούς. Ύστερα, θα εξεταστεί ένα δείγμα του αίματος σας. Επίσης θα πρέπει να συμπληρώσετε μια φόρμα σχετικά με τα πρόσφατα ταξίδια σας, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε ή άλλους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να κάνουν πιθανό το ενδεχόμενο εμφάνισης κάποιων ασθενειών.

Και ενώ αυτή η διαδικασία έχει σκοπό να εκτιμηθεί από τους ειδικούς το αν είστε κατάλληλοι υποψήφιοι για αιμοδοσία, μέσα από αυτή, θα ανακαλύψετε αν υφίσταται κάποιο πρόβλημα υγείας που πρέπει να εξετάσετε περαιτέρω ή που πρέπει να το δει άμεσα κάποιος γιατρός.

2. Ευκαιρία για δική σας μελλοντική χρήση (σε περίπτωση χειρουργείου)

Έχετε ποτέ σκεφτεί την πιθανότητα αιμοδοσίας για δική σας πιθανή χρήση αργότερα; Αυτό λέγεται αυτόλογη προκατάθεση και το πλεονέκτημα αυτής της κίνησης είναι ότι θα μεταγγιστείτε το δικό σας αίμα, όταν το χρειαστείτε. Ειδικά αν υπάρχει κάποιο προγραμματισμένο χειρουργείο σας τον επόμενο καιρό. Ένα άλλο βασικό πλεονέκτημα είναι ότι μέσω αυτής της εναλλακτικής, μειώνεται η περίπτωση ασυμβατότητας ή μετάδοσης πιθανών λοιμώξεων. Επομένως, αν και δεν σχετίζεται με τα αλτρουιστικά οφέλη της αιμοδοσίας, βοηθά στην ικανοποίηση των δικών σας αναγκών, χωρίς να καταφύγετε στην τράπεζα αίματος.

3. Τόνωση της καρδιαγγειακής σας υγείας

Η αιμοδοσία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας, μέσω της διατήρησης των φυσιολογικών επιπέδων σιδήρου. Ο σίδηρος μπορεί να έχει έναν ρόλο στην υπεροξείδωση των λιπιδίων, που πρόκειται για προάγγελο της αρτηριοσκλήρυνσης και της θρόμβωσης των αρτηριών. Τα υψηλά επίπεδα σιδήρου έχουν συνδεθεί με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών νόσων. Θυμηθείτε πως όταν καταναλώνετε τροφές που περιέχουν σίδηρο, το σώμα σας θα τον χρησιμοποιήσει για να αντικαταστήσει σταδιακά κάθε ποσότητα σιδήρου που έχει χαθεί. Όμως, κάποιοι υποστηρίζουν, ότι η συχνή αιμοδοσία μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων σιδήρου στο φυσιολογικό, μειώνοντας τις παραπανίσιες ποσότητές του κάθε φορά που δίνετε αίμα.

Ωστόσο, πρέπει να προσέξουμε κάτι εδώ: οι μελέτες που έχουν ερευνήσει την άμεση επίδραση της αιμοδοσίας στα επίπεδα σιδήρου και στην καρδιαγγειακή υγεία έχουν παράγει αντιφατικά αποτελέσματα. Ως τέτοια, κάποιοι ερευνητές δε υποστηρίζουν τη θεωρία της βελτιωμένης καρδιαγγειακής υγείας. Με λίγα λόγια, μη θεωρήσετε την αιμοδοσία ως θεραπεία για προβλήματα καρδιάς ή πρόληψής τους. Αν όντως όμως ωφεληθείτε από την αιμοδοσία και σε αυτό τον τομέα, σίγουρα θα είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα για εσάς.

4. Πιθανή μείωση κινδύνου εμφάνισης συγκεκριμένων καρκίνων

Γι’ άλλη μια φορά, λόγω της ικανότητάς της να μειώνει τα μεγάλα ποσά σιδήρου στο σύστημα μας, η αιμοδοσία μπορεί να μειώσει και τον κίνδυνο εμφάνισης συγκεκριμένων καρκίνων. Όπως ένας αριθμός ερευνών τονίζει, τα μεγάλα ποσά σιδήρου στο σώμα μας μπορούν να δημιουργήσουν βλάβη μέσω των ελεύθερων ριζών που σχετίζονται με τον σίδηρο ή μέσω του οξειδωτικού στρες. Και αυτοί οι δύο παράγοντες εμπλέκονται στην αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Έτσι, σε μια συγκεκριμένη έρευνα παρατηρήθηκε ότι τα μειωμένα επίπεδα σιδήρου στους συμμετέχοντες που έπασχαν από περιφερική αρτηριακή νόσο μείωσαν τον κίνδυνο καρκίνου όπως και θνησιμότητας.
Κίνδυνοι της αιμοδοσίας

Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν κάποιες παρενέργειες ήπιας μορφής από την αιμοδοσία. Παρακάτω βρίσκονται κάποιες από τις ήπιες αυτές αντιδράσεις που μπορεί να εμφανίσετε:

• Ιδρώτα

• Κρυάδες

• Αδυναμία

• Ναυτία

• Ταραχή/σύγχυση

Ένας μικρός αριθμός ανθρώπων βιώνουν σοβαρότερα προβλήματα όπως εμετό ή λιποθυμίες.
Είναι ασφαλής η αιμοδοσία;

Είναι κατανοητό να νιώθετε κάποιο φόβο απέναντι στην αιμοδοσία. Σε κανέναν δεν αρέσουν οι βελόνες! Αλλά σε αυτή την περίπτωση και επειδή πρόκειται για έναν καλό σκοπό, αξίζει μια μικρή προσπάθεια, ακόμα και αν νιώθουμε άβολα. Ωστόσο, αν οι ανησυχίες σας αφορούν στην ασφάλεια, σας δίνουμε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές:

• Σύμφωνα με τον Ερυθρό Σταυρό, θα πρέπει να βρίσκεστε σε «καλή γενική υγεία» και δεν θα πρέπει να νιώθετε αδιαθεσία, αν επιθυμείτε να δώσετε αίμα.

• Συνήθως, πρέπει να ζυγίζετε τουλάχιστον 49 κιλά, ώστε να μπορέσετε να είστε αιμοδότης. Βέβαια υπάρχουν κάποιες διαφορές όσον αφορά στους νέους σε ηλικία αιμοδότες.

• Αν θέλετε να δίνετε αίμα τακτικά, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα περιμένετε τουλάχιστον 56 μέρες για την επόμενη αιμοδοσία.

• Αν πάσχετε από κάποια συγκεκριμένα ιατρικά συμπτώματα και νόσους, ίσως δεν μπορέσετε να δώσετε αίμα. Εξετάστε το ενδεχόμενο αυτό με τον Ερυθρό Σταυρό ή με το τοπικό κέντρο αιμοδοσίας. Ωστόσο, αυτό κυρίως αφορά σε άτομα που πάσχουν από ηπατίτιδα, μαλάρια, AIDS ή ήταν χρήστες ναρκωτικών στο άμεσο παρελθόν. Επιπλέον, αν πρόσφατα είχατε περάσει κάποιο κρύωμα ή ίωση, ίσως είναι καλύτερα να αφήσετε κάποιο χρόνο πρώτα να περάσει.

• Αν πρόσφατα είχατε κάποια αποβολή, έκτρωση ή γέννα, ίσως δεν μπορέσετε να δωρίσετε αίμα. Εκείνοι που επίσης έχουν κάνει μετάγγιση αίματος ίσως χρειαστεί να περιμένουν πρώτα για κάποιο χρονικό διάστημα.

Πηγές

1, 2. Blood Facts and Statistics. American Red Cross.
3. Frequently Asked Questions on Blood Donation. World Health Organization.
4. Donating Blood. American Cancer Society.
5. Blood donation before surgery. U.S. National Library of Medicine.
6. De Valk, B., and J. J. M. Marx. “Iron, atherosclerosis, and ischemic heart disease.” Archives of internal medicine 159, no. 14 (1999): 1542-1548.
7. Fleming, Diana J., Paul F. Jacques, Katherine L. Tucker, Joseph M. Massaro, Ralph B. D’Agostino, Peter WF Wilson, and Richard J. Wood. “Iron status of the free-living, elderly Framingham Heart Study cohort: an iron-replete population with a high prevalence of elevated iron stores.” The American journal of clinical nutrition 73, no. 3 (2001): 638-646.
8. Ascherio, Alberto, Eric B. Rimm, Edward Giovannucci, Walter C. Willett, and Meir J. Stampfer. “Blood donations and risk of coronary heart disease in men.” Circulation 103, no. 1 (2001): 52-57.
9. Zacharski, Leo R., Bruce K. Chow, Paula S. Howes, Galina Shamayeva, John A. Baron, Ronald L. Dalman, David J. Malenka, C. Keith Ozaki, and Philip W. Lavori. “Decreased cancer risk after iron reduction in patients with peripheral arterial disease: results from a randomized trial.” Journal of the National Cancer Institute 100, no. 14 (2008): 996-1002.
10. Crocco, Antonio, and Domenico D’Elia. “Adverse reactions during voluntary donation of blood and/or blood components. A statistical-epidemiological study.” Blood transfusion 5, no. 3 (2007): 143.
11. Who Can Donate. Community Blood Center.
12. Eligibility Requirements. American Red Cross.

Πηγή άρθρου: enallaktikidrasi.com