Με τον όρο εμβοή εννοούμε την αντίληψη κάποιου ήχου κατά την απουσία ενός ηχητικού ερεθίσματος. Η πάθηση αυτή προσβάλει τους ανθρώπους από την αρχαιότητα, ενώ η πρώτη της περιγραφή εμφανίστηκε ήδη το 2500 π.χ. στους πάπυρους του Ebers.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα αλλά περισσότερο μια ενόχληση, που μπορεί να υποχωρήσει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, οι εμβοές αποτελούν μία πολύ σοβαρή πάθηση.
Τι προκαλεί τις εμβοές;
Οι εμβοές προέρχονται από διαφορετικά μέρη του αυτιού: το έξω, το μέσο ή το έσω ους. Ακόμη, μπορεί να οφείλονται σε κάποια εγκεφαλική πάθηση. Συνήθη αίτια είναι:
Υγρό πίσω από το τύμπανο, χρόνιες ωτίτιδες, ωτοσκλήρυνση
Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και κακώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Οι εμβοές επίσης μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα δυσλειτουργίας της κροταφογναθικής άρθρωσης
Εκφύλιση του ακουστικού νεύρου, στους ηλικιωμένους
Έκθεση σε δυνατούς ήχους και θορύβους.
Φάρμακα (π.χ ασπιρίνη) και διεγερτικές ουσίες όπως η καφεΐνη και η νικοτίνη μπορεί επίσης να επιτείνουν τις εμβοές
Σύνδρομο Meniere
Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι εμβοές μπορεί να προκαλούνται από ένα εγκεφαλικό ανεύρυσμα ή ένα ακουστικό νευρίνωμα (όγκο του ακουστικού νεύρου)
Πώς εκτιμώνται οι εμβοές;
Η λήψη ενός καλού ιατρικού ιστορικού, η φυσική εξέταση, και μια σειρά εξειδικευμένων διαγνωστικών εξετάσεων μπορούν με ακρίβεια να προσδιορίσουν την προέλευση των εμβοών. Οι εμβοές είναι συνεχείς, διαλειπόμενες, ή σφύζουσες, (ακολουθούν δηλαδή τον καρδιακό παλμό), και πολλές φορές συνοδεύουν απώλεια ακοής ή ίλιγγο. Το ακοόγραμμα είναι μια πολύ έγκυρη εξέταση, ενώ σπάνια μπορεί να απαιτηθεί μια μαγνητική τομογραφία του ακουστικού νεύρου (για αποκλεισμό όγκων της περιοχής).
Πώς θα ανακουφιστώ από τις εμβοές;
Υπάρχουν αρκετές απλές πρακτικές, οι οποίες είτε μειώνουν, είτε εκπαιδεύουν στην αποφυγή των εμβοών
Αποφυγή καφεΐνης και αλατιού, διακοπή καπνίσματος.
Σε πολλά άτομα με εμβοές διαπιστώνονται χαμηλά επίπεδα ψευδάργυρου, και για το λόγο αυτό τα συμπληρώματα ψευδαργύρου προσφέρουν ανακούφιση σε όσους πάσχουν από εμβοές.
Η μελατονίνη, άλλο συμπλήρωμα, μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαταραχές ύπνου που οφείλονται στις εμβοές.
Θεραπείες συμπεριφοράς έχουν με επιτυχία εφαρμοστεί και περιλαμβάνουν τη θεραπεία επανεκπαίδευσης των εμβοών, και το masking (ηχοκάλυψη).
Μπορώ να προλάβω την εμφάνιση εμβοών;
Η μόνη αληθινή πρόληψη έγκειται στην αποφυγή βλάβης των ώτων. Υπάρχουν αρκετές πρακτικές αποφυγής και πρόληψης των εμβοών, που περιγράφονται παρακάτω:
Μην χρησιμοποιείτε μπατονέτες, διότι μπορεί να συμπιέσουν τυχόν κερί στο τύμπανο και να επιδεινωθούν έτσι οι εμβοές σας.
Στη θορυβώδες περιβάλλον στη δουλειά, φορέστε ωτασπίδες ή ακουστικά και ακολουθήστε τους κανονισμούς για την προστασία της ακοής.
Προσοχή με τη χρήση ακουστικών. Αν η μουσική είναι τόσο δυνατή ώστε οι υπόλοιποι να την ακούν καθαρά ή δεν μπορείτε να ακούσετε άλλους ήχους γύρω σας, τότε μάλλον ο ήχος είναι πολύ δυνατός.
Ακόμα και οι καθημερινοί θόρυβοι, όπως αυτός από το σεσουάρ ή τη μηχανή του γκαζόν μπορεί να είναι τόσο ενοχλητικοί ώστε να χρειάζονται ωτασπίδες
Μειώστε το αλκοόλ και την καφεΐνη. Μην καπνίζετε και μην εκτίθεστε σε παθητικό κάπνισμα. Η νικοτίνη προκαλεί εμβοές αφού μειώνει τη ροή του αίματος στα αγγεία του αυτιού.
Οι εμβοές παρατηρούνται συχνότερα στους παχύσαρκους. Η συχνή και τακτική άσκηση βελτιώνει την αιμάτωση των αυτιών, προλαμβάνοντας έτσι τις ακοές
Ελέγχετε τακτικά την πίεσή σας.
Σταματήστε να ανησυχείτε για τις εμβοές. Όσο περισσότερο συγκεντρώνεστε στο θόρυβο, ολοένα αυτός και θα δυναμώνει.
Χρησιμοποιείστε έναν ήχο επικάλυψης (masking), όπως τον χτύπο του ρολογιού, ένα ραδιόφωνο, έναν ανεμιστήρα ή μία συσκευή λευκού ήχου.
Αποφύγετε την ασπιρίνη σε μεγάλες δόσεις.
Ποια ακουστικά είναι πιο επικίνδυνα για την ακοή, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης εμβοών;
Προτιμάτε τα ογκώδη, old school ακουστικά ή τις «ψείρες» που χωρούν παντού και μπορείτε να τις έχετε πάντα μαζί σας;
Η επιλογή του ενός ή του άλλου τύπου ακουστικών δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα του ήχου αλλά και την ακοή μας, οπότε πρέπει να σκεφτείτε καλά πριν αποφασίσετε.
Σύμφωνα με στοιχεία από το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τα κρούσματα απώλειας ακοής σε εφήβους έχουν αυξηθεί περίπου κατά 30% σε σύγκριση με τη δεκαετία του ’80 και τη δεκαετία του ’90, λόγω της έκθεσης σε ήχους υψηλής έντασης.
Η παράμετρος που καθιστά το ζήτημα αυτό εξέχουσας σημασίας είναι το γεγονός ότι η απώλεια ακοής δεν μπορεί να θεραπευθεί.
Η ηχορύπανση που συμβάλλει στην απώλεια ακοής είναι ως ένα βαθμό αναπόφευκτη, καθώς προέρχεται από το περιβάλλον, για παράδειγμα από τα αυτοκίνητα, τον εργασιακό χώρο ή μηχανήματα. Μπορούμε όμως να αποφύγουμε την εκούσια έκθεση σε ήχους υψηλής έντασης, όπως αυτοί που προέρχονται από ηλεκτρονικές συσκευές, όπως τα κινητά και τα mp3 players.
Ο βαθμός της απώλειας ακοής εξαρτάται τόσο από την ένταση των ήχων όσο και από τη διάρκεια της έκθεσης, επισημαίνει ο Δρ Ντέιβιντ Σέσελ από το Τμήμα Ωτορινολαρυγγολογίας του Πανεπιστημίου Στόνι Μπρουκ των ΗΠΑ.
Ο ειδικός εκτιμά ότι η έκθεση σε ήχους άνω των 90 dB κατά μέσο όρο για 8 ώρες την ημέρα σχεδόν εγγυάται την απώλεια ακοής. Φυσικά, όσο αυξάνεται η ένταση, τόσο μειώνεται ο χρόνος που χρειάζεται για να προκαλέσει βλάβες στα αφτιά.
Οι περισσότερες σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές φτάνουν σε ένταση έως και τα 120 dB. Σε αυτά τα επίπεδα, μπορεί να προκύψει απώλεια ακοής ακόμη και μετά από μόλις 1 ώρα και 15 λεπτά.
Δεν θα πρέπει λοιπόν να ορίζουμε την ένταση των συσκευών στο μέγιστο δυνατό όριο και η έκθεση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 60 λεπτά την ημέρα.
Ένας εύκολος τρόπος να καταλάβουμε εάν η ένταση είναι υπερβολικά υψηλή είναι να προσπαθούμε να εντοπίσουμε ήχους από το περιβάλλον μας ενώ ακούμε μουσική. Εάν δεν μπορούμε να ακούσουμε τίποτα απ’ ό,τι συμβαίνει γύρω μας, τότε η ένταση είναι σίγουρα πολύ υψηλή.
Όσον αφορά το είδος των ακουστικών που θα επιλέξουμε, οι ειδικοί συνιστούν τα μεγάλα ακουστικά που καλύπτουν όλο το αφτί αντί για τα ακουστικά «ψείρες» που μπαίνουν μέσα στο αφτί.
Ο λόγος είναι ότι οι «ψείρες» προσθέτουν αυτομάτως περίπου 9 dB έντασης στον παραγόμενο ήχο, επειδή βρίσκονται πολύ κοντά στον ακουστικό πόρο.
Επίσης, οι «ψείρες» δεν μπλοκάρουν τους ήχους από το περιβάλλον, οπότε συνήθως ανεβάζουμε υπερβολικά την ένταση της ηλεκτρονικής συσκευής για να μην μας ενοχλούν.
Πηγή: iefimerida.gr, onmed.gr
 "Pin It")